Каждый человек должен регулярно посвящать время своему телу для его полного очищения и восстановления. Куда направить для этого свои стопы: в экзотическую для европейского человека восточную турецкую баню – хаммам или в привычную финскую сауну?
Чтобы сделать правильный, выбор нужно понять, чем эти бани отличаются друг от друга и чем они похожи. Сегодня общественные бани Киев по ссылке https://bani.ua/kyiv-oblast/kyiv готов предложить в разнообразии форматов, но как выбрать подходящий вариант для себя – поговорим подробнее.
Хаммам
Для восточного человека это место не только для гигиенического омывания тела. Хамам способствует мечтательному расслаблению и не только физическому, но и духовному очищению. Турецкая баня — своеобразное умиротворяющее убежище, где можно укрыться от тревог и забот жесткого и сложного мира.
Этой цели подчинено все устройство восточной бани, сам неспешный ритм спа-процедур (хаммамы обязательно предлагают своим гостям эстетический уход за телом). Прекрасные мозаичные панно, украшающие стены, служат услаждению взора, релаксации.
Пространство хаммама обычно бывает обширным, состоит из нескольких комнат, полностью облицованных плиткой, с регулируемым паром до 50° C. Мелкие капли воды неспешно стекают с потолка. Выделяемый таким образом пар создает впечатление тумана.
Многие считают, что в хаммаме легче переносить высокие температуры, но на самом деле именно из-за влажности тепло ощущается намного сильнее, чем в сауне. Это происходит, потому что вода является гораздо лучшим проводником, чем воздух. В хаммаме не бывает слишком высоких температур.
Финская сауна
Эта баня состоит из небольшой комнаты, своего рода хижины, уютной, полностью деревянной, со скамейками в несколько рядов. В идеале воздух там прогревается с помощью печки. Чтобы поддерживать оптимальную для сауны температуру (около 90° C), в помещении установлена специальная емкость с нагреваемыми камнями, которые хорошо сохраняют и рассеивают тепло. Время от времени камни поливаются водой, которая мгновенно испаряется, чтобы увеличить интенсивность тепла.
Что общего у сауны и хаммама
И в хаммаме, и в сауне тепловое воздействие чередуется с прохладным душем или бассейном с холодной водой. Это активизирует кровообращение и приносит настоящее расслабление, благодаря воздействию на сосуды. От тепла они расширяются и сужаются после воздействия холода.
Жара, будь то сухая или влажная, вызывает сильное потоотделение и, следовательно, расширение пор кожи, что эффективно удаляет все загрязнения. Обе бани заставляют тело интенсивно потеть, что приводит к выведению многих токсинов, накопленных в течение рабочего дня. Расслабляя и очищая, они помогают снять стресс, расслабить мышцы и улучшить сон.
